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            新闻中心
          2. 下场打球必备常识 心理素?#35782;?#39640;尔夫选手的影响

          3. 互发 2010-8-2 9:46:34
          4. 搜狐体育讯 打高尔夫的人都知道心理素质的重要性 曾有人说过打高尔夫球80%靠智慧与心理20%靠体力即挥杆

            是?#27169;?#24515;理对高尔夫打球者的影响远高于其它运动领域的人游泳健将在激发自己前进时压力可能来自于其他游在前面的运动员情绪的亢奋能有效激励他让自己游得更快一些同样的道理篮球运动员能让自己跳得更高举重运动员能举起更多重量田?#23545;?#21160;员能让自?#21495;?#24471;更快然而高尔夫运动与它们都不相同压力会令肌肉紧张肌肉紧张时挥杆节奏就会变糟大多数高尔夫运动员都承认他们能在练习的时候打得很好可是一打比赛成绩就不理想

            如果不记分我会打得更好我在练习场上能把球击得更好曾多次从打球者的口中听到类似的话他们之所以能在不记分和身处练习场的情况下打得更好是因为他们不需要严肃对待在这些情况下取得的成绩也不需要为这样的成绩承担责任

            记得2009年在广东举办的一次少年英豪高尔夫球赛上两天的比赛第一天为试场第二天是正式比赛18洞的球场有位选手在第一天试场时打出了69杆的好成绩我们都为他高兴大家几乎以为第二天的比赛冠军非他莫属了然而到?#35828;?#20108;天他却只打出了81杆这样不稳定的成绩说明了他的心理素质需要加强试场时没有在意成绩自然没有压力所以成绩好真到比赛时心理却总想着成绩然而成绩却没有前一天试场时好了却是心理压力过大想得过多造成的

            有不少人打球是算着打比赛一完马上报出杆数成绩概念特别清楚这实际上是把比赛的心理活动指向了结果在比赛过程中一直想着结果算着杆数打随成绩变化引起情绪大起大落内部心理过程改变腿发抖心慌肌肉僵硬精力分散动作变形导致击球失误成绩不?#36873;?/P>

            事实上让自己在压力很大的时候反而变得沉着冷静精神集中这样优秀的心理状态绝对是可?#36828;?#28860;出来的即在打高尔夫球时建立正确的心理定向心理定向是指比赛开始之前和比赛过程中心理的准备状态和注意的指向性将比赛心理定向指向于我们所能控制的事物时最易于把握比赛获得成功打高尔夫球时可以控制的因素第一自己第二现在也就是正要打的这一杆第三动作包括动作幅度力度?#22836;?#21521;等不可控的因素他人环?#22330;?#22825;气过去的未来的和结果所以正确的比赛心理定向应该是以我为主把握现在打好每一杆多想正确的?#38469;?#21160;作不好的比赛心理定向是强调客观强调对手而忽略自己总?#23884;?#24050;过去的情况耿耿于?#24120;?#24635;想结果却忽略了?#38469;?#21160;作

            如果比赛过程中一杆没打好那么把失败归于任务太?#36873;?#36816;气不好或天赋欠缺等球手就可能在重压下郁郁寡欢一蹶不振放弃主观努力相反把失败归于可控的不稳定的或内部的因素球手就会变压力为动力奋发?#35760;?#21152;倍努力并能?#26377;?#29702;重?#21512;?#35299;放出来

            对于那些有志成为职业运动员的青少年来说学习如何调整心态是成为一个伟大运动员所必需的我觉得对于中国的球手们来说消极的态度是他们最需要调整的打球是为了自己而不是别人高尔夫球就像一次没有终点的旅程像一首没有结尾的歌享受过程中的友谊和孤独经历辉煌和失败尽你所能享受其中的乐趣

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